Čas:
Středa 19.45 - 21.00 (75 min)
Pátek 17:30 - 18:45 (75 min)
Lektor: Kristýna Šťastná
Pro koho: ženy, začátečníci
v akrobacii
Trvání: 8 týdnů
Cena: 3 700 ,- Kč

Kurzy mají identickou náplň, liší se dnem a hodinou konání.

Cítit, že sílíš a jsi si jistější ve vlastním těle, je jeden z nejkrásnějších pocitů.
Vědět, že umíš pracovat se svým tělem a ne proti němu, 
pozorovat posun s každou lekcí a to, jak se na konci kurzu třeba postavíš do stojky, 
je něco, co by měla zažít každá žena.
Protože to ti dá pocit, že zvládneš absolutně cokoli v životě.

Na kurzu se naučíš základy opory o ruce, stojky, převaly a spoustu dalších věcí z oblasti akrobacie.

Týnka má vždy více verzí, těžší a jednodušší, takže se nemáš čeho bát.
Pokud něco nebudeš zvládat, nikdo tě do ničeho nebude nutit. 

Vše je vysvětlováno od úplného základu a ke každé akrobatické figuře se propracováváme postupně, přes cviky, 
díky kterým se budeš bát míň.

Čas:
L1 Úterý 18.30 - 19.45 (75 min)
L2 Pondělí 19:30 - 20:45 (75 min)
Lektor: Lucie Bohatá
Pro koho: ženy, začátečnice
Trvání: 8 týdnů
Cena: 3 700,- Kč

Máš často pocit, že by ses potřebovala “vybít”? Je toho na tebe občas moc a potřebuješ ventilovat?
Držíš emoce uvnitř a nevíš, jak je pustit ven?

Armed by Confi je unikátní koncept spojující základy Taekwonda a dalších bojových sportů s hudbou a vytváří kombinace na energií nabité skladby, které ti zaručí skvělou fyzičku a čistou hlavu.

A POZOR! Potřebuješ vlastní boxovací rukavice. Ber to jako svůj závazek k sobě samotné a svému mentálnímu zdraví :)

Čas: Pátek 18.45 - 19.45 (60min)
Lektor: Aneta Horáčková
Pro koho: ženy, začátečníce a mírně pokročilé
Trvání: 8 týdnů
Cena: 2 960,- Kč

Bachata je ženská, ladná a přirozeně sexy. Na tomto kurzu se naučíš základní kroky, práci s boky a elegantní styling.

Každá lekce je čas jen pro tebe. Neřešíme dokonalost, ale pocit. Zaměříme se na pohyb, který tě bude bavit, na držení těla, vlnění boků a taneční flow, která tě přenese úplně jinam. Víc než o kroky jde o to, jak se v tanci cítíš – a co ti přináší.

Bachata je ženská, ladná a přirozeně sexy. Na tomto kurzu se naučíš základní kroky, práci s boky a elegantní styling.

Každá lekce je čas jen pro tebe. Neřešíme dokonalost, ale pocit. Zaměříme se na pohyb, který tě bude bavit, na držení těla, vlnění boků a taneční flow, která tě přenese úplně jinam. Víc než o kroky jde o to, jak se v tanci cítíš – a co ti přináší.

Hudba ti zůstane v těle ještě cestou domů. A možná i ten pocit, že se chceš usmívat jen tak.

Čas: Pondělí 18.30-19.30 (60min)
Lektor: Barbora Tesárková
Pro koho: ženy, začátečníci
Trvání: 8 týdnů
Cena: 370 ,- Kč / lekce

Na lekce je možné se registrovat zvlášť i hromadně.

Barre Pilates je spojení posilování, tvarování postavy a ladnosti baletních pohybů.

Čeká tě intenzivní lekce, která vychází z klasického pilates, zaměřená na střed těla, pevné paže, nohy a správné držení těla. Baletní technika u tyče dodá cvičení lehkost, eleganci a pomůže s flexibilitou i koordinací.

Celá lekce probíhá za doprovodu klasické hudby, která tě příjemně naladí a dodá cvičení jedinečný nádech.

Čas:
L1 Středa 17.30 - 18.30 (60 min)
L2 Středa 18.30 - 19.45 (75 min)
Lektor: Pavla Řezníčková
Pro koho: ženy, začátečníci i pokročilí
Trvání: 7 týdnů
Cena:
L1 - 2 590,- Kč
L2 - 3 250 ,- Kč

Contemporary = moderní scénický tanec.
Contemporary je kapitola sama o sobě. Je to tvůj prostor objevovat sebe a svoje nitro, svoje emoce a pocity. Během kurzu se dostaneš k práci s dechem, s jednotlivými částmi těla, s myslí a k improvizaci.

Nech svoje tělo plout, nauč se ho poslouchat a vnímat.


Vrať se k sobě.

Na lekcích se často využívá floorwork, chůze po čtyřech, skoky a spousta pohybů je inspirována vlnami. Jako bonus se ještě naučíš taky správně padat!

Čas:
Úterý 19:45 - 21:00 (75 min)
Lektor: Pavla Řezníčková
Pro koho: ženy, začátečníce i pokročilé
Trvání: 4 týdny
Cena: 1 480 ,- Kč

Ta nejvhodnější startovací čára pro začínajícího tanečníka.
V tomto nádherném kurzu ti dá naše Pája celou řadu nástrojů a pohybových skills, které tě osvobodí a dají ti v tanci možnost vyjadřovat a zažívat nové, kouzelné věci.

Pokud se cítíš uvězněně, když máš na hudbu tančit něco svého a ne choreografii, tohle je přesně ten kurz pro tebe. Nezáleží na tom, kterému tanečnímu stylu se věnuješ (nebo chceš věnovat).

Čas:
L1 - Čtvrtek 18.30-19.30 (60 min)
L2 - Čtvrtek 19.30-20.30 (60 min)
Lektor: Bianca Tesařová
Pro koho: ženy, začátečníce a pokročilé
Trvání: 8 týdnů
Cena: 2 960,- Kč

Relevé, kurz, který ti dá víc než jen pohyb.

Čeká tě citlivě vedený taneční kurz zaměřený na tanec na podpatcích. Společně projdeme chůzi, držení těla, balanci, práci s pažemi i izolace. Vše propojí taneční choreografie, která rozvine tvou ladnost, plynulost a přirozenou sebedůvěru.

Každá lekce je bezpečným prostorem, kde můžeš být plně sama sebou. Naučíš se tančit tak, aby tě pohyb nesvazoval, ale nesl. Hudbu začneš cítit celým tělem – a skrze ni i sebe.

Tanec tě pozvedne. Doslova i obrazně.

Čas: Pátek 19.45 - 20.45 (60min)
Lektor: Aneta Horáčková
Pro koho: ženy, začátečníce a mírně pokročilé
Trvání: 8 týdnů
Cena: 2 960,- Kč

Salsa je živá, hrdá a plná temperamentu. Naladíš se na rytmus, rozhýbeš tělo, probudíš sílu i ladnost v pohybu. Očekávej flow, která tě vtáhne a nepustí – a přitom se budeš cítit naprosto sama sebou.

Naučíš se výraznou, ženskou choreografii, ve které si vyzkoušíš práci s tělem, rukama i výrazem.

Bude to tanec plný sebevědomí, hravosti a šmrncu, který ti dovolí se odvázat a neřešit nic jiného než hudbu.

Čas:
L1 Pondělí 17.30 - 18.30 (60 min)
L2 Čtvrtek 17.30 - 18.30 (60 min)
Lektor: Adéla Potužníková
Pro koho: ženy začátečnice i pokročilé
Trvání: 8 týdnů
Cena: 2 960 ,- Kč

Lekce je ideální pro úplné začátečníky!
Adél je trpělivá a dá ti dostatek času a prostoru na cokoli se zeptat a zkoušet.

Naše lektorka Adél věří, že každý má svůj jedinečný styl pohybu, stejně jako má každý svůj jedinečný hlas.

V těchto lekcích objevíte svůj vlastní taneční projev. Naučíš se položit do rytmů hudby a zapomenout na to, jak vypadáš v zrcadle.

Protože tanec se odehrává především uvnitř.